ひざ
2013年 10月 05日
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やってしまいました…。右ひざを…。11月3日の足利マラソンのハーフにエントリーしているので、それに向けて少し距離を伸ばした途端です。調子に乗ると良いことないです…。
症状を調べると、どうもランナー特有の「ランナーズニー（腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん））」ではなくジャンプ系競技に多い「ジャンパーズニー（膝蓋腱炎（しつがいけんえん））」の様子。そう言えば高校でバスケットボールをしていた時、右ひざにサポーターをしていたのを思い出しました。それと関係がありそう…。
とりあえず1週間ほど休養。その後サポーターをして様子を見ながらランニング再開しましたが、今のところはサポーターのおかげで問題なし。でも、7キロ程度の距離なのでその先になると不安です。
30歳後半、気力はあっても体がついてこないですね…。痛感しました。
でも、こんなことであきらめる訳にはいかないので、（体と相談しながら）更なる上を目指したいと思います。
iPhone4S／Instagramにて加工（画像はクリックで拡大します）
by taishi_mizoguchi
| 2013-10-05 23:05
| □スポーツ
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